医者もアスリートも！アレに注目~3~

【パワーナップ】

昼寝・仮眠など20分前後の短時間の睡眠で、質の高い目覚めを得る方法

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パワーナップには、体と心の疲労を取り去る効果があり、米国航空宇宙局(NASA)の睡眠研究では、「26分間の昼寝で、認知能力：34％、集中力：54％向上」との研究結果もあり、パワーナップを推奨している企業も国内外で増加しています。

パワーナップの質を上げる為のオススメ術！
昼食後、寝る直前にアミノエナジーを摂取して入眠。睡眠中に脳や身体の疲労の修復を促進し、すっきりと目覚めることができ、体力回復効果を感じやすくなります。
一昔前は「1日8時間の睡眠時間が理想」と言われましたが、今や職種も、生活リズムも多種多様。　　　　　　　　　　　　　そこで、昼食後の眠りに誘われやすい小時間に、美容・健康・仕事など自分のパフォーマンスを向上させる目的でパワーナップ（質の良い仮眠を）される方が増加中なのです。
例えば、医師・救命士・消防士・運転手～子育て中のママさん＆パパさんまで、仮眠の質を重視する方は日々増加傾向です。仮眠の質で、生活の質は変化します！是非あなたのタイミングでパワーナップ取り入れてみてください。

記事内で紹介する内容は一定の効果を保証するものではありません。